1、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。

2、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

3、还是那句话：要瘦就是要能忍饿如果你一直吃是狠难减的。

4、唔食炒粉麵飯，改為湯米（河粉好肥）。

5、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

6、为了生活而吃，但生活不是为了吃！

7、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功是你！

8、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

9、美女鄙视我们胖子！我们活该谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

10、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

11、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！

12、天生我才，瘦在未来！

13、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

14、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！

15、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

16、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

17、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

18、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。

19、拒绝不了食物的**，你永远只是一个胖子。

20、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

21、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

22、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

23、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！

24、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

25、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

26、只要有恒心，就一定会成功！

27、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

28、世界上没有丑女人，只有懒女人！

29、决心、恒心，三心合一。

30、为了爱我和我爱的人！

31、减自己的肥让别人瘦去吧！

32、哥减的不是肥、是寂寞

33、没减过肥的女人就不是完整的女人！

34、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

35、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。

36、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

37、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。

38、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。

39、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。