1、秋天到了，气候干燥，记得每天吃红枣；煮百合润润肺，一杯枸杞灵；多喝桂皮工作，不要总是看电脑；苹果葡萄是宝，秋生小！希望你很好！

2、秋季要三养病：养神、心安、心安；生活和疗养，换衣服和换衣服；饮食养，食酸味，养阴润阳；锻炼调理，吐体健身，加强锻炼。

3、秋季养生：豆腐和菠菜避免烹饪，有害物质容易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪蜗牛忌与食，都是冷伤胃；忌牛肉与板栗一起炖，损消化损活力。祝你身体健康！

4、在秋冬交替的时候，寒冷如冰；保暖四肢，保护背部；食品卫生，无腹泻；瓜果、梨子、桃，不可少；累莫难携，尽快休息；心情平静、快乐、无忧无虑；注重细节，身体健康！

5、秋季养生：将雪梨去核，将四川贝类粉3克和冰糖10克，轻轻放入梨中，加水蒸后，吃梨饮汤。这种方法能滋阴润肺。

6、秋意渐凉，祝安康：多吃新鲜果蔬，润肺保健；饮食要适当，暴饮暴食损伤胃肠道；吃的少辣，不干不火心平静；海带多吃，可以防辐射；秋梨百果之王，止咳干咳是一个神奇配方。

7、随着时间的流逝，记忆也随之逝去。蛊惑人心，清凉秋风双灵。初秋时节送老友一份祝福和一份情。祝你生活幸福，身体健康。

8、以下是预防秋季感冒的小贴士：用冷水洗脸，用热水洗脚；早晚用盐水漱口可以杀死细菌；早上起来到外面锻炼；打开窗户通风；花点时间增加或减少你的衣服，以防你感冒。祝你健康美丽！

9、关心到，健康小秘诀我送。秋季饮食要适量，吃、喝胃不好；秋季果梨最好，对干咳有疗效；辛辣油腻的食物不好，损害肝脾，患秋燥。秋季健康注意身体健康和幸福。

10、秋天已经过去，冬天渐渐冷了，健康也不能忘记。对每件事都有一个计划，早上和晚上室内下午练习。出门加衣服，冷伤风头。戴上帽子和围巾，保持身体健康。每天吃一些枸杞来保持健康。

11、秋季养生的关键在于以下四个方面：乱秋安眠；秋风不吹，秋雨不愁，消除忧郁；调整饮食防止秋季干燥，并以清洁为主；在主肺，饮食应增加少酸少辛。

12、秋季养生有一招，送你蔬菜方程：生菜加菜花，亲近防寒；韭菜加香菜，消化不良；菠菜和西红柿，不要把火烤干。祝你身体健康！

13、秋季健康应该经常微笑，微笑是一种健身运动，微笑可以xuanfa肺气，调节人类气的兴衰，消除疲劳，恢复体力，让肺部吸入足够清晰的气和呼出陈旧的气体，加速血液循环可以使心脏和肺气和血的和谐。

14、金秋好气色，灿烂动人分享给你，闲暇时翩翩起舞，促进血液循环，微饮黄酒，补色肤色，以山楂为小吃，护胃养颜，晚餐冬瓜汤，解毒水肿，吃牛肉补血，红烧味鲜。用心记心，快乐健康！

15、黄叶飘动，寒风摇曳着残柳，转眼间又到了深秋。天气比较凉爽，早晚买衣服，锻炼也不要忘了。温补防病，花生配红枣，炖汤营养。豆锅猪蹄，营养丰富，热量高。祝健康快乐！

16、晚秋和初冬的风萧萧萧，加热八足；蒸红薯通肠，兔肉补鸭；蒜蓉生吃灭菌，番茄和菠菜高清热；百蔬果与粗粮，营养互补，健康好。对你的健康！

17、晚秋保健注意饮食：苦瓜冷能清热，苹果和香蕉好唾液；樱桃滋补肝泻，香菜葱白祛风祛寒；红枣健脾活血，龙眼养胃安神。记住，好习惯是永远不能忘记的！

18、冬天来了，知道又冷又暖；睡前足泡，睡得香甜；房间通风良好，新鲜，不冷；阳光多了，快乐不烦躁；运动常跑，健康不老；把关心寄来，祝你万事如意！

19、秋季养生，保健时，应多吃蜂蜜少吃生姜；区分温凉，保护肺应第一；解毒为先，补益为先，萝卜有帮助；预防火灾，应多吃蔬菜；维持肝气，应存辛增酸。

20、秋季渐冷，暖头暖脚，适当补充高蛋白、瘦肉、牛奶、鱼蛋，适当调整生物钟，早睡早起提阴，室内盆栽花草，适当调节空气湿度。贴心呵护你，快乐健康第一！

21、深秋冷风吹来，加衣服加帽子盖住，工作不太累，找时间打个盹睡一觉，冰糖雪梨不贵，照顾身体才好，即使不能自由聚会，牵挂有滋有味，祝福永不累，祝你幸福灿烂！

22、寒露衣、食、住、行小贴士：宜加衣，早晚保暖，秋季宜冷；多吃水果，远离寒冷，防止秋天干燥；早睡早起，劳逸结合，使空气流通；秋游旅游，适当锻炼身体，调节身心。

23、金秋补品是当时，食物保护有办法，山药最好吃枸杞，熬粥养高营养，莲藕黑白配，炒炒养阴润肺妙，百合杏仁做一对，熬汤定神放红枣。温暖的关怀已经送来，愿你没有烦恼！

24、一阵秋风吹来一阵凉意，一片落叶洒满秋意，一声问候带给友谊，一颗温暖的心。寒露已经来临，给你一个保暖的小窍门：多穿衣服，保持身体的温暖；选择秋季养生的好食物；早睡早起，保持身体的健康。

25、秋季养生：三色优食黑：黑木耳、海带等，有补肾作用；绿色：绿色蔬菜、水果等，有养肝的作用；白色：淮山、白萝卜等，可润肺。

26、秋天要调整健康的精神状态，保持平和的心境，平静，秋收的宁静喜悦，参加户外活动，有助于放松身心，禁闭开胸。祝您旅途愉快，旅途愉快！

27、秋季健康方式，四种吃萝卜，胡萝卜滋润肌肤美丽，削减与炖肉，白色萝卜滋润肺咳嗽、蜂蜜冰糖好，白萝卜振兴脾和防止干燥的，原始吃美味营养高，水萝卜解药是独一无二的，猪肝面汤很棒，记得要吃所有正确的方式，快乐和健康不会跑！

28、秋季到了，早晚天转凉，注意加衣服，工作虽忙，运动也不能忘，饮食要有规律，烟酒有害身体，辛辣要少吃，水果蔬菜不能少吃，养成良好的习惯，身体永远健康。

29、注意保养。温差的增加。把衣服准备好。水果和蔬菜，营养紧随其后。牛奶鸡蛋，蛋白质补充。多喝热水，防止皮肤干燥。经常吃，保护你的肠胃。健康的身体会让好的心脏感觉良好。

30、冬季保暖三：暖头，暖后脚；冬季烫伤：洗烫伤、被烫伤、加热器烫伤；冬天健康三原则，快乐，无忧无虑，多阳光。祝你身体健康，平安吉祥。

31、天气多变，有暖有冷，需要防备；太阳要振作精神，动起来，萝卜更宜，姜更宜；睡眠充足，早操早，多走路，活跃；一年，躺在春天里，祝福你，永远健康。

32、秋季养生四招：精神调理寻求内心平静，不要伤心；早睡早起，不要工作；饮食应多酸少辛，不躁狂；锻炼和调理注意肺部健康，不要偷懒。记住！

33、秋季养生小贴士和运输：收敛肺气和酸，秋天营养肺阴和滋润，防止干燥，蔬菜应新鲜，多汁，水果应该提高阴和产生唾液，多吃豆类和多喝水，盲目的补药预防、最关键的一个快乐的心情！

34、秋季养生贴士：多喝温汤，有助于滋补胃温肾。多做一些运动，如爬山和慢跑，以改善肺功能、脑功能和血液循环。偶尔洗个冷水澡，可以调节身体的乐趣。

35、秋生：渴喝水，饿吃饭，这似乎是自然的。但秋季不宜口渴喝水，因为秋季的主要气为燥，燥是饮伤阴进的结果，导致皮肤干燥。

36、秋季养生小贴士：早上出门要多穿衣服，防止感冒伤害身体；锻炼完早点回家。你汗湿的衣服在风中会着凉的。运动强度应适中，准备活动充分。对你的健康！

37、秋季养生：该食物以润肺、滋阴和干爽为主，可选择百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭肉等食物，忌吃辛辣、油炸的东西，生冷类食物不宜多吃，多注意，更健康！

38、天气寒冷多泡脚，所有疾病要清洁：温水加醋杀菌，治疗脚气气味少；放松肌肉，活化血液，减缓疲劳，软化角质，弹性好；怕冷逐渐少了，睡眠质量也提高了。记得气泡！

39、白露核桃秋分，祈福吃。送你一袋绿色核桃，酥脆可口营养，吃与亲朋好友合作；秋分送你一袋枣子，吃个小红火生火，早发财早发财！

40、秋冬干燥，饭要吃好，水要喝饱，衣服要穿暖和，说话不吵了，做事情不烦，烟想辞职，酒要少喝，睡觉早，想开怀大笑每一天，祝朋友，和平与幸福，幸福和自由！

41、秋风是凄凉的，秋雨是绵绵的，秋雨是冰冷的。秋季保健要注意，养胃阴，防止感冒和干燥，多吃酸少吃辣，安静乐观心态舒适，早睡早起精神好，注意一天加衣服凉爽。

42、秋天来了，保健要注意：秋季保健要保持身体阳气，可以吃芝麻、糯米等柔软湿润的食物，不妨炖百余棵红枣和荷花银杏粥喝，配上山药、马蹄效果更好。

43、秋分忙秋丰收，秋风雨凉秋。秋日健康调情，中秋喜庆扬。金秋燥气之季，滋阴润肺调理。调节心情，防止抑郁，心平气和才能开朗。

44、秋季养生，养生应注意：清淡饮食适宜，蔬菜水果营养丰富；有规律的日常生活和休息，加强体育锻炼；进行一次悠闲的旅行，保持快乐。祝你快乐，无忧无虑。

45、秋天的果香，各承载着吉祥；秋风凉爽，丝丝丝带来健康；秋叶纷纷扬扬，片片熟悉；秋天，太阳温暖而低沉。秋万象吐，愿你纳瑞吐芳。

46、秋天是一首诗，读起来是美丽的；是秋的文字，写的是思念；秋风是冷的，感觉是冷的；秋天是有牵挂的，出门别忘了添衣服；秋是问候，一日三餐有营养；祝您身体健康！

47、秋冬交替寒冷的天气，安全和健康是最重要的。全谷物食品，营养均衡是最科学的；暖寒心知，加减衣服要及时；加强体育锻炼，心情愉快，一切疾病消失。守在生日里送牵挂，愿你快乐逍遥！

48、秋冬季节冷空气比较大，早操最好等到以后再开始。此外，运动前最好喝水或喝牛奶，这样可以降低血液的黏稠度。不要空腹锻炼。