1、我宁愿做山岩上的一棵松树，也不愿做湖滨河畔的一棵柳树。我愿在风雨中锻炼自己，不愿在平静的日子里度过我的一生。

2、有些孩子的爱恨高潮是没人想到的，而那极端的爱恨侵蚀着孩子的心灵。这是他童年最危险的部分。在这之后，他的童年结束了，他的意志增强了，但这几乎把他彻底摧毁了。

3、好东西不生长，好东西不生长；一个人不割，他就不会成长。

4、散步是锻炼。行走困难。坐如钟，立如松，行如风。

5、要给他强壮的心，就必须给他强壮的肌肉；让他习惯于劳动就是让他习惯于忍受痛苦；有必要让他经受严酷的体育锻炼，以便他将来可能遭受关节断裂、腹痛和疾病的折磨。

6、既然儿童恐怖的根本基础是痛苦，那么训练儿童不害怕危险的方法就是让他们习惯于危险。

7、俗话说：“疾病欺骗人。”身体强健时，身体的自我治疗就会起主导作用，遏制疾病的发作，祛除疾病前的疾病；相反，当身体虚弱时，它被疾病所控制。而身体的力量主要取决于人体的运动活动。

8、不要哭得穷，因为没人会给你钱；不要累，因为没有人会帮你做；不要哭，因为你不在乎。不要屈服，因为没有人指望你赢；不要依赖别人，因为只有你自己最可靠。不要消沉，因为还有很多人等着在一个人失意的时候踢他一脚；不要回头看，你所看到的都是尚未修补的裂痕。不要低头，因为地上没有金子，只有石头。

9、人生是一条艰难的道路，坎坷不平，坎坷不平，有喜有悲，交替向前演绎。人在这样的环境中走向成熟，却不能逆来顺受，磨掉生活的穿梭角，要有勇往直前的勇气，迎难而上，面对生活，面对热爱生活。

10、一个平凡的人成为一个领域的英雄或一个时代的英雄，就是“挫折”和苦难，因为英雄和平凡的人的区别在于，英雄在逆境背后抓住了机遇，在绝望中创造了奇迹。人生的沿途，总会有很多风景，会遇见很多人。如果人生是一场旅行，总会有人在半路离开你。

11、用体育锻炼锻炼身体，用音乐陶冶心灵。

12、我认为挫折是锻炼意志、提高能力的好机会，在这一点上，我要对那些千方百计把事情框定的人表示无限的感谢。

13、成功更多的是保持一颗平凡的心：高调的工作是一种责任，一种神韵，一种卓越的风格，一种执着追求的精神。即使是一件小事，单调的事情，也代表了自己的最高水平，体现了自己最好的风格，并在工作中提高了素质和能力。

14、困难是件好事，也是件坏事。它迫使人们去想办法。困难的环境可以培养人。

15、在艰苦环境中培养出来的文人，总是比在温暖舒适环境中成长起来的文人更强更大。

16、我们努力使学生相信，定期体育锻炼不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼人的意志力。

17、人生就是经历，经历，没有人，不去经历人生，没有人，不去接受“岁月”的洗礼。曾经的那些人，即使美丽，也是雨后的彩虹；那些感情，即使刻骨铭心，也是往事的烟雾；更不用说，那些曾经不可能都是温暖的，也有痛，忘记了有心事，走出的是爱。

18、其实我们每个人的生活都是一个世界，即使是最平凡的人也要为他所生活的世界而奋斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，没有一天是平静的。

19、有时机会是均等的。那么，什么是命运？命运有两种含义：命运是机会和抓住机会的能力。有时候机会对很多人来说都是平等的。但是如果有一个人能抓住机会并利用它，他很可能成功。慢慢的一次，两次，三次，四次，也许就成了缘分。所以，我认为你可以等待的机会是被动的。然而，能力是活跃的，你需要锻炼它。不仅仅是锻炼专业技能的能力，还有心态，意志，意志非常重要。所谓胜利而不骄傲，失败而不优雅，光荣或耻辱而不畏惧，不迷失，不犹豫。有自己对知识的执着追求，这意志很重要，需要锻炼。

20、作为领导者，最好的锻炼就是失败。没有什么比经历失败更能培养一个人了。

21、我们最喜欢的亨利·米勒练习，他写育儿手册，讲了很多关于如何教育孩子的内容。不知道的人会说米勒是个颓废的人，但亨利·米勒打动我的是他无所不知。他就是这样生活的，他印刷书籍，挨家挨户地送书，他希望别人买他的书。这是可怕的。

22、多么美好的生活啊！锻炼很有趣。

23、你应该知道学习的困难，但你还是一点一点地关心它。特别难，练德性。

24、钢经火和迅速冷却而淬炼。所以要努力，不要害怕任何事。因此，我们这一代人在斗争和可怕的考验中经受了考验，学会了在生活面前永不屈服。

25、年轻人应该勇敢地走自己的路。许多革命前辈是经过千辛万苦培养出来的。

26、他们对待困难和生活的态度是一本成功的书。

27、人要一天天改变自己的面貌，要像坚硬而坚韧的金属，经得起任何斗争的锻炼。

28、如果你每天看5个小时韩剧、上网、聊天，7年之后，你就会成为生活的旁观者。你所擅长的是谈论别人的“成功”和“失败”，而对自己却只字不提。花一分钟想想什么是你最想做的，每天去做，七年后你就会准备好去做了。

29、用自然的方式滋养自然的身体。

30、锻炼要经常，要坚持，人和机器一样，经常锻炼才不会生锈。

31、体操和音乐两个方面并重，才能成为完整的人格。因为体操可以锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

32、给他们造成痛苦，有时是故意的；但是要注意让孩子高兴，因为他知道伤害他的人是出于好意。一方面不要表现出愤怒或不高兴的迹象，另一方面也不要表现出同情或遗憾；此外，造成的痛苦必须由孩子来承担，不能有怨恨或误解。永远照顾孩子，爱他，让他知道你纯粹地爱他，然后他就会习惯忍受来自你最痛苦的事情和粗暴的对待，毫不退缩，毫不抱怨。孩子越柔软，就有越多的机会进行练习。