今天整理养生知识谚语，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；五谷加红枣，胜似灵芝草；冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。以下这些夜晚大炕上罪恶整理了32条，希望对家人们有所帮助！

1、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

2、白菜萝卜汤，益寿保健康。

3、无病一身福，长寿万事足。

4、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

5、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

6、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

7、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

8、饭后百步走，活到九十九。

9、要得腿不废，走路往后退。

10、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

11、人愿长寿安，要减夜来餐。

12、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

13、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

14、邪气盛则实，精气夺则虚。

15、有泪尽情流，疾病自然愈。

16、饭吃八成饱，到老肠胃好。

17、多食一点醋，不用到药铺。

18、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

19、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

20、心虚气不足，桂圆米粥煮。

21、预防肠胃病，饮食要干净。

22、吃对葱和蒜，病痛少一半。

23、早起做早操，一天精神好。

24、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

25、饥不暴食、渴不狂饮。

26、春夏养阳，秋冬养阴。

27、天天千步走、药铺不用找。

28、有胃气则生，无胃气则死。

29、要活一百多，心胸要宽阔。

30、人怕不动，脑怕不用。

31、食欲数而少，不欲顿而多。

32、不抽烟、少饮酒、活到九十九。