1、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

2、民以食为天，食以味为先。

3、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

4、白水沏茶喝，能活一百多。

5、三餐不合理，健康远离你。

6、宁可无肉，不可无豆。

7、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

8、要得身体好，常把澡儿泡。

9、晚上吃少，饮食节制身体好。

10、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

11、酒吃头杯，茶吃二盏。

12、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

13、养生在动，动过则损。

14、饭后百步走，活到九十九。

15、狂饮伤身，暴食伤胃。

16、蒜是好物，独损双目。

17、早起做早操，一天精神好。

18、一饱为足，十饱伤人。

19、病从口入，祸从口出。

20、春不忙减衣，秋不忙加冠。

21、寒从脚下起，病从口中入。

22、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

23、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

24、若要不失眠，煮粥添白莲。